FAQ Najczęściej zadawane pytania

Czym jest joga?
Joga jest metodą rozwoju osobistego obejmującą ciało, umysł i ducha.

Jak się zapisać?
Należy zacząć od Sesji Przygotowawczej, przeznaczonej dla osób, które do tej pory nie uczęszczały do Instytutu. Wystarczy przyjść do recepcji ok. 30 min przed rozpoczęciem. Nie trzeba wcześniej się zapisywać. Więcej informacji...

Jakie są opłaty?
Jest kilka poziomów cenowych. Ceny zależą od tego ile razy w tygodniu i na jakie sesje chcesz chodzić. Więcej informacji...

Jak się ubrać?
Ładnie. Jogę należy ćwiczyć boso w luźnym i niekrępującym ruchów stroju. 

Czy muszę mieć matę?
Mata do jogi jest zalecana, chociaż nie obowiązkowa.

Jak często ćwiczyć?
Na początek zalecamy praktykę 2-3 razy w tygodniu, po pewnym czasie można ćwiczyć tyle samo lub częściej.

W jakim wieku można zacząć?
Dolną granicą jest 15 lat, a górna nie istnieje.

Czy schudnę?
Jeśli ważysz za dużo, to z pewnością schudniesz. Joga doskonale modeluje sylwetkę i ujędrnia ciało.

Nie jestem wysportowany. Czy mogę ćwiczyć?
Możesz, a nawet powinieneś.

Czym joga różni się od fitnesu?
Joga kładzie nacisk na ogromną precyzję ruchów, które nie obciążają nadmiernie organizmu.
W jodze nie ma znaczenia rywalizacja między uczestnikami, lecz pokonywanie własnych słabości. Joga posiada wybitne walory zdrowotne.

Czy muszę przestać jeść mięso?
Nie, chociaż wielu joginów jest wegetarianami.