Sesje jogi Jak zacząć?
Praktyka jogi w naszej Akademii jest dostępna dla każdego, niezależnie od wieku, płci czy kondycji psychofizycznej. Możesz zacząć w dowolnym momencie. Wystarczy przyjść do nas na jedną specjalną Sesję Przygotowawczą dla osób początkujących w dowolną środę w godz. 18:00 - 20:00. Jej cena wynosi 40 zł.
Nasi doświadczeni nauczyciele w ciekawy i inspirujący sposób przekażą Ci połączoną wiedzę teoretyczną i praktyczną, niezbędną w dalszej praktyce jogi. Przygotują do płynnego wejścia w tok zwykłych sesji prowadzonych w Akademii.
Na Sesji już będą ćwiczenia, zatem:
- przynieś strój nie krępujący ruchów;
- jogę ćwiczy się boso, więc nie zakładaj rajstop ani skarpet;
- jogę ćwiczy się o pustym żołądku, dlatego ostatni duży posiłek zjedz 3-4 godziny wcześniej, a przed sesją ewentualnie możesz coś wypić np. filiżankę herbaty;
- nie musisz przynosić pomocy do ćwiczeń, na sali jest niezbędny sprzęt.
Na pierwszą sesję zapraszamy ok. 30 minut wcześniej, by zapoznać się z Regulaminem i dopełnić formalności. Prosimy także o przyniesienie jednego zdjęcia legitymacyjnego do Karty Uczestnika.
Po tej Sesji możesz od razu, nawet w środku miesiąca, kontynuować praktykę. Możesz wybierać z około 30 terminów sesji półtoragodzinnych. Po kilku miesiącach regularnej praktyki możesz brać udział w bardziej specjalistycznych sesjach pranajamy (jogicznego oddychania), sesjach głębokiego relaksu oraz sesjach dwugodzinnych prowadzonych osobiście przez Sławomira Bubicza.
Miesięczna opłata będzie obliczona proporcjonalnie do liczby dni pozostałych do końca miesiąca. Natomiast w kolejnych okresach będzie już zawsze obowiązywała opłata za cały miesiąc kalendarzowy.
Praktyka dwa razy w tygodniu to konieczne minimum. Możesz też przychodzić na sesje częściej.
Opłata miesięczna zależy od liczby terminów i wynosi od 140 do 250 zł.
Kiedy już zdecydujesz się na regularną praktykę, powinieneś mieć własną matę do jogi oraz zapoznać się z treścią klasycznego podręcznika "Światło jogi" B.K.S. Iyengara (obie te rzeczy są do nabycia w recepcji).