Bellur Krishnamachar Sundararaja lyengar (ur, 1918) jest żywą legendą i wybitnym nauczycielem jogi. Mieszka w Punie w południowo-zachodnich Indiach i tam, wraz z synem i córką, prowadzi swoją szkołę, odwiedzaną przez tysiące entuzjastów z różnych krajów. Całe życie poświęcił doskonaleniu metod praktykowania i nauczania jogi.

W 2004 roku tygodnik Time zaliczył go do 100 najbardziej wpływowych ludzi na świecie, obok Dalajlamy, w kategorii Bohaterowie i Ikony.

Książka zawiera szczegółowe opisy 200 asan (pozycji), 14 pranajam (technik oddechowych), a także bandh, krij i relaksu. Opis każdego ćwiczenia zawiera: etymologię i genezę jego powstania, sposób wykonania i osiągane efekty. Wszystko jest ilustrowane 600 czarnobiałymi zdjęciami Autora, człowieka nazywanego Michałem Aniołem jogi, gdyż jego asany przypominają piękne i precyzyjne rzeŸźby.

Ogromnym walorem podręcznika jest znakomity teoretyczny wstęp o filozofii jogi.
Inne zalety książki to:
- 300-tygodniowy kurs do indywidualnej praktyki
- wykaz kilkudziesięciu chorób z przepisanymi im leczniczymi asanami
- słowniczek wyrazów sanskryckich użytych w tekście.

"Mam nadzieję, że ŒŚwiatło Jogi" pana Iyengara sprawi, iż wielu ludzi pójdzie za jego przykładem i stanie się nauczycielami, których ludzkość tak bardzo potrzebuje."

Yehudi Menuhin

"B.K.S. Iyengar to genialny stroiciel naszych ciał i umyslów, którego cechują jednocześnie głębia i prostota. Mam nadzieję, że ten opracowany z naukową precyzją podręcznik pomoże nam w codziennej praktyce przywracania równowagi i umacniania siły ducha."

Jacek Santorski

"Najwyższej klasy podręcznik"

Times of India

"Prawdopodobnie najlepsza książka o hatha-jodze"

Statesman

"Książka piewszorzędnej, niedościgłej jakości"

Eastern Times

Przeczytaj fragmenty podręcznika: