Początek 05 marca. Bezwzględnie wymagana jest obecność na tej pierwszej sesji.
_____________________________________________________________________________________________________
Pranajama jest, obok asan, najważniejszą praktyką w hatha-jodze. Jej celem jest przywrócenie harmonii w ciele energetycznym. Pranajama ucisza rozedrgany umysł, usuwa lęki i depresje, łagodzi wiele powszechnych dolegliwości psychosomatycznych. Przywraca naturalny, przyjemny stan istnienia. Sprawia, że praktyka asan staje się lżejsza i bardziej satysfakcjonująca.
_____________________________________________________________________________________________________
Warunki uczestnictwa:
* Zapraszamy Cię do udziału, jeśli praktykowałeś asany w AHJ w ostatnim czasie przez co najmniej 3 pełne miesiące.
** Ze względu na subtelność techniki pranajamy, która musi być nauczana stopniowo, konieczna jest Twoja obecność na wszystkich sesjach po kolei, z wyjątkiem ostatniej w każdym miesiącu. Jeżeli z jakiegokolwiek powodu nie uda ci się tego dochować, to niestety - nie będziesz mógł kontynuować nauki pranajamy, a wniesiona opłata do końca miesiąca zostanie przeniesiona na sesje asan.
*** Nie jedz niczego na 3-4 godziny przed rozpoczęciem sesji pranajamy.
___________________________________________________________________________________________
Podręcznik:
Pranajama sztuka oddychania w jodze mistrza B.K.S. Iyengara, wydany przez Akademię, do nabycia w recepcji (65 zł).
Jest on uważany za najlepszy podręcznik tego typu na świecie.
Zapraszamy gorąco do udziału
