Współgrający z asanami, inny sposób na zwiększenie i lepsze zarządzanie swoją energią, dający spokój i siłę.

Początek 07 października – bezwzględnie wymagana jest obecność na tej pierwszej sesji.

Pranajama jest, obok asan, najważniejszą praktyką w hatha-jodze. Jej celem jest przywrócenie harmonii w ciele energetycznym. Pranajama ucisza rozedrgany umysł, usuwa lęki i depresje, łagodzi wiele powszechnych dolegliwości psychosomatycznych. Przywraca naturalny, przyjemny stan istnienia. Sprawia, że praktyka asan staje się lżejsza i bardziej satysfakcjonująca.

Warunki uczestnictwa:
* Zapraszamy Cię do udziału, jeśli praktykowałeś asany w AHJ w ostatnim czasie przez co najmniej 3 pełne miesiące.
** Ze względu na subtelność techniki pranajamy, która musi być nauczana stopniowo, konieczna jest Twoja obecność na wszystkich sesjach po kolei, z wyjątkiem ostatniej. Jeżeli z jakiegokolwiek powodu nie uda ci się tego dochować, to – niestety - nie będziesz mógł kontynuować nauki pranajamy, a wniesiona opłata do końca miesiąca zostanie przeniesiona na sesje asan.
*** Nie jedz niczego na 3-4 godziny przed rozpoczęciem sesji pranajamy.

Zabierz ze sobą ciepły strój.

Do nabycia w recepcji:
„Pranajama – sztuka oddychania w jodze” - najbardziej uznany na świecie podręcznik mistrza B.K.S. Iyengara, wydany przez Akademię (65 zł).

Zapraszamy gorąco do udziału.